一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒,天氣逐漸變涼。在接下來(lái)的秋冬季節(jié),和朋友相聚吃個(gè)熱辣的火鍋,配幾瓶好酒,是一件愉悅身心的好事情。但是,關(guān)于秋冬季節(jié)如何健康飲酒,我們有以下幾點(diǎn)建議,希望能為朋友們的健康生活錦上添花。
1、宜飲白酒
一般來(lái)說(shuō),冬天喝點(diǎn)白酒,可使呼吸加快、血管擴(kuò)張、血液循環(huán)的速度隨之加快、讓人感到身上熱乎乎的。但喝酒后,一定不能脫衣,以避免吹風(fēng)受涼。
2、要喝溫酒
在冬天喝酒,有條件的最好喝溫酒,這樣一方面可以使酒的口感得到保證,同時(shí)也不會(huì)因?yàn)槔渚贫鴤轿迮K。當(dāng)然,酒也不要過(guò)熱,否則影響口感。
3、因人而異
在冬天,很多人認(rèn)為喝點(diǎn)酒身上好暖和事實(shí)上不能一概而論。喝酒會(huì)造熱,但一些有胃腸或呼吸系統(tǒng)疾病、特殊體質(zhì)的人,在任何時(shí)候都是不適合喝酒的。
4、不宜獨(dú)飲
不論冬天還是夏天,一個(gè)人喝酒,都可能會(huì)造成情緒郁悶等。所以我們建議,最好選擇三五個(gè)朋友一起小酌。既能夠避免意外,還能聯(lián)絡(luò)感情。
5、切忌空腹
堅(jiān)決不要空腹喝酒,實(shí)在不行也要先多吃菜少喝酒。期間最好是先喝牛奶或吃肉,用食物中高蛋白減少酒精對(duì)腸胃的損害。
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